浸大「赛马会健健康康创新『肌』计划」有效建立健康生活模式
香港浸会大学(浸大)许士芬博士体康研究中心获香港赛马会慈善信托基金捐助,在2021年12月推出为期三年的「赛马会健健康康创新『肌』计划」(计划),至今共为大约5,400名50至70岁人士提供12星期的运动课程,绝大多数参加者表示更享受和更愿意做运动,并减少了久坐不动的行为,他们的平均体重和身体脂肪亦有所下降,肌肉百分比及健康体适能则得到提升。
该计划于2024年11月10日在浸大校园举行闭幕典礼,主礼嘉宾包括香港赛马会慈善事务总经理(体育)麦伟彬先生;许士芬博士家族代表兼中建管理有限公司董事许建业先生;浸大荣休教授兼许士芬博士体康研究中心荣誉主任傅浩坚教授,BBS,MH,JP;东华学院副校长(学术)文伟光教授;香港中文大学医学院副院长(内地事务)兼矫形外科及创伤学系系主任容树恒教授,MH,JP;香港教育大学健康与体育学系高级讲师雷雄德博士,MH;浸大文学及社会科学院健康及人类发展学部副主任刘永松教授。
麦伟彬先生在典礼上致辞时表示:「香港赛马会慈善信托基金一直关注长者的福祉,支持促进社区人士身心健康的措施。『赛马会健健康康创新「肌」计划』是推动社区安老的绝佳范例。」他又表示,很高兴该计划取得令人鼓舞的成果,并对浸大继续致力促进社区福祉表示衷心感谢。
该计划自推出以来,共有约60个非政府组织参与其推出的社区活动,训练了700多名有「肌」大使及健康大使,并为约5,400名50至70岁人士,提供超过470个为期12星期的运动课程,以加强肌肉力量、耐力、平衡力及柔软度,同时帮助他们建立恒常的运动习惯,保持健康的体魄,展现活力人生。
计划负责人、浸大文学及社会科学院辖下的健康及人类发展学部体育、运动及健康学系研究助理教授焦姣博士,在闭幕典礼上发布整项计划的成果。根据逾3,400名运动课程参加者的意见调查,近98%认同他们学习到更多恒常运动的知识和方法,并能有效通过做运动来保持健康生活模式;近100%同意或非常同意他们现在更享受和更愿意做运动;超过97%同意或非常同意他们减少了久坐不动的行为。